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极速时时彩手机版走势图 【為瞭民族復興·好汉义士譜】  新華社重慶5月28日電(記者周聞韜)“為瞭免去下一代的苦難,我們願——願把這牢底坐穿……”這首膾炙生齿的不朽詩篇,是革命义士何敬平1948年夏在重慶渣滓洞集中營寫下的。這位被稱為“鐵窗詩人”的革命者,身陷囹圄,面對國民黨反動派的威胁利誘,以詩明志,表達瞭革命者不屈不撓的戰鬥決心和大無畏的好汉氣概。  何敬平像 新華社發  何敬平,1918年诞生於四川省巴縣棟青鄉(今重慶市巴南區木洞鎮)一個貧農傢庭。1935年,北平一二·九抗日救亡運動爆發後,重慶各界聞訊響應,正在巴縣中學讀書的何敬平參加瞭“重慶學生救國聯合會”的活動。1937年盧溝橋事變爆發後,19歲的何敬平在抗日救亡運動中表現突出,被接收為重慶公共??????????????汽車公司“救國會”小組成員。  1938年春節剛過,何敬平就和一群青年踏上瞭奔赴延安的征程,中途他因被誤解滯留西安,後参加國民黨部隊,在政治處從事抗日宣傳事情。1941年皖南事變後,何敬平進一步認識到國民黨假抗日真反共的本來面目,他憤然棄軍回傢,經朋侪介紹進入重慶電力公司事情。  1945年2月,重慶電力公司發生“胡世合事务”。中共南方局領導發起瞭以工人階級為主的帶動全市的爭人權、爭民主的群眾革命鬥爭,有力地打擊瞭國民黨反動勢力。由於勇於鬥爭、表現突出,何敬平被接收為中國共產黨黨員。  1946年上半年,中共重慶電力公司黨支部建立,何敬平任組織委員。黨支部根據白區事情方針,在公司建立瞭公開正当的“職工福利社”,以組織、團結、發動廣大職工配合當前形勢,參加爭取宁静、反內戰、反獨裁和改良職工生涯的鬥爭。  1948年春,在即將奪得全國勝利的大好形勢下,因叛徒出賣,何敬平被捕入獄,先後被關押在石板坡第二榜样監獄、渣滓洞集中營等地。在獄中,他備受酷刑、堅貞不屈,同敵人進行瞭頑強鬥爭。  借助渣滓洞牢房外小院壩“放風”時機,何敬平與難友們相互傳遞著各方面情況。1948年秋,何敬平與難友們一起剖析形勢,共享勝利前夕的喜悅。他飽含革命豪情,用幾天時間,在一片小紙上寫下題為《為瞭免去下一代的苦難》一詩。後經同牢房的周光復、胡春圃等人更名為《把牢底坐穿》,並譜上曲子在難友中傳唱,極大地鼓舞瞭大傢的鬥志。  1949年11月27日,國民黨反動派發動瞭慘無人性的渣滓洞大屠殺。何敬平奮力越獄逃跑時,被敵人槍殺在牢房中。為寻求革命幻想,他獻出瞭31歲的年輕性命。  现在,义士故裡巴南區木洞鎮已經發生瞭排山倒海的變化。依托寶貴歷史文化資源,木洞鎮正在倡導“農文旅”融会發展,唱響“木洞文旅”品牌。當地還專門設置瞭何敬平义士生平陳列,向四方來訪者講述著好汉的故事。  《光亮日報》(2019年05月29日 03版) 中新社柬埔寨磅清揚5月28日電 (記者 黃耀輝)28日上午,柬埔寨磅清揚省舉行中方援柬鄉村途径項目一期通車儀式。柬埔寨農村發展部大臣奧拉本、中國駐柬埔寨大使館商務參贊李岸、柬埔寨磅清揚省副省長屈占端等近千名嘉賓和當地村民參加瞭通車儀式。圖為中國駐柬埔寨大使館商務參贊李岸(左)向柬埔寨農村發展部大臣奧拉本移交兩國政府簽署支援項目證書。中新社記者 黃耀輝 攝  李岸在致辭中說,今年头以來,先後舉行瞭金邊第三環線、金邊-西港高速公路和特本克蒙省醫院項目開工儀式,格羅奇馬湄公河大橋、國傢體育場和考斯瑪中柬友誼醫院正在按計劃建設中,中方支援的40輛流動醫療車正在柬埔寨為邊遠地區農民解決看病難發揮作用。  李岸說,中柬兩國在基礎設施建設、衛生及教导、鄉村發展及扶貧等民生領域有著緊密的互助。  李岸表现,與柬埔寨農村發展部互助的減貧扶貧树模項目正在順利實施中,今天鄉村途径項目一期通車現場,平整暢通的瀝青途径已通到瞭民眾的住宅門口,途径泥濘坑窪出行難的問題已成為過去,為農村社區的發展供给瞭條件。  李岸信任,中柬兩國經濟互補優勢必將获得充足?λ?Ρ???釋放,中柬經貿互助將迎來周全加速的黃金期。  奧拉本感謝中國政府和国民對柬援建鄉村途径。他稱項目實施後获得當地住民的高度贊賞,改良瞭沿線民眾的生涯、生產方法,有利於幫助柬埔寨農村實現脫貧,加深柬中傳統友誼。圖為通車後的鄉村途径“標志”。中新社記者 黃耀輝 攝  據上海建工集團外洋部柬埔寨分公司常務副總經理、總經濟師辛國順介紹,中方援柬鄉村途径項目一期,共包括6條途径及1座橋梁,分別位於磅清揚省、磅士卑省、磅同省和磅湛省,路線總長35.5km。(完)

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全天极速时时彩精确版 可可托海的机密  4月17日,新疆維吾爾自治區富蘊縣可可托海鎮,83歲的哈薩克族老人、礦區勞模買迪·納斯依穿上掛著勛章的馬甲,在傢中接收采訪。可可托海擁有天下級超大型有数金屬礦床,是“兩彈一星”好汉礦,曾處於机密生產狀態幾十年,地名不在地圖上標註。  可可托海位於新疆維吾爾自治區阿勒泰地區富蘊縣,1980年以前的中國地圖上沒有標註這個名字,隻有一個神秘的代號“111”,進出须要邊防通行證,不允許宣傳,外界對它知之甚少。  這裡長期處於保密狀態,許多人對往事閉口不談。1952年從北京工業大學畢業來到礦務局事情的原采礦總工程師劉灝,他和老伴最愛唱《小草》:沒有花香,沒有樹高,我是一棵無人知道的小草……老人生前堅持请求逝世後不開追悼會,不收花圈。  原“87-66”選礦廠廠長、可可托海礦務局副局長肖柏楊退休後重返可可托海,必定要去他曾經事情過的二礦看看。經過溝口一片墳塋時,他下車迎著凜冽的風耸立良久,念出一長串兒名字後,輕輕地說:“我肖柏楊來看你們瞭!”  走在可可托海的大街,身邊漫步的通俗哈薩克族老人也許就是勞模。曾獲得1956年新疆維吾爾自治區青年社會主義建設積極分子的買迪·納斯依當過人工手選礦工、爆破工,回憶當年,他會感叹工友們的命運。據統計,可可托海共埋葬瞭700多位建設者的忠骨。  富蘊縣海子口水電站,去年畢業於蘭州資源環境學院的運行工張忠元。海子口水電站因保密须要被建在地下136米,至今已平穩運行瞭半個世紀。  然而,這段塵封的傳奇並未被遺忘。2014年,可可托海成為新疆維吾爾自治區幹部紅色教导基地。2015年,中國航天基金會授予可可托海“兩彈一星”愛國主義教导基地稱號。  從新中國建立到上世紀六七十年月,先後有數以萬計的建設者來到可可托海。壮盛時期,礦區有3萬多常住生齿,被譽為“小上海”,職工5000多人,其中少數民族占30%以上,大多數是哈薩克族。這裡的地質、采礦、選礦、水文、電力、機械加工、生產治理醫療技術等領域,湧現出一批科技帶頭人,走出瞭中國工程院院士、中國科學院院士。從1975年至1987年,礦區向全國各地輸送各類人才1615人。  可可托海,哈薩克語意為“綠色的叢林”,蒙古語意為“藍色的河灣”。上世紀30年月,可可托海還是一片原始牧區,從東向西流入北冰洋的額爾齊斯河穿流而過,當地哈薩克族牧民發現瞭彩色的寶石,鑲嵌到帽子和腰帶上。 1935年,一個天下級的“禮帽”狀超大型有数金屬礦床浮出水面。僅可可托海礦床3號脈一個礦坑,就蘊藏著鋰、鈹、鉭、鈮、銫等天下84種有数礦物,占礦山儲量的九成以上,被譽為“自然地質博物館”。  1955年1月,礦區全体企業由我國獨自經營,直屬中央治理。可可托海興起瞭“采礦熱”。地質隊將牧民們組織起來挑選工人,瞞著傢人獨自趕路300公裡來這裡務工的加斯木汗·司馬古勒跑得最快,獲得瞭740號工牌。這塊圓形的鋁制工牌是新中國第一代哈薩克族產業工人的見證。  礦區事情常與危險相伴。現栖身在可可托海鎮的83歲哈薩克族老人買迪·納斯依曾和同事在巖壁上裝瞭16管炸藥,引燃80公分的捻子時卻發現有幾根熄滅瞭。導火線在燃燒,撤離意味著不能同時引爆所有炸藥,爆破失敗;消除故障則要面臨性命危險。生逝世抉擇間,買迪和同事沖回礦洞點燃瞭最後幾根導火索。轉身向洞外跑去時,炸藥突然爆炸,買迪的一根肋骨折斷,同事失去瞭一隻眼睛。  在礦區打起幹鉆會揚起漫天粉塵,纵然戴著防護口罩,工人鼻子裡的粉塵依然結成瞭塊。在零下三四十攝氏度的室外不能打濕鉆,口罩時常讓人憋悶得喘不上氣,礦工們為瞭加緊完成事情任務,選擇冒著性命危險摘掉防護口罩。幾乎所有的風鉆工都患有差别水平的矽肺病。  1960年,為償還蘇聯外債,可可托海礦區展開瞭“保出口大會戰”。正逢三年自然災害,職工群眾一天隻能喝六碗糊糊,領導幹部一天隻能喝四碗。各族職工以馬拉爬犁、毛驢背馱、人背肩抗的方法,將礦石一袋又一袋地運瞭出去。  可可托海1958年開始處於長期的机密生產狀態, 新疆有色金屬公司發佈產品代號及廠礦代字下令,這裡被代號“111”礦取代。一批批事情人員從內地大中專院校、部隊、有色企業廠礦、处所單位和部門匯聚到這個西北邊陲小鎮,可可托海進入自力重生發展的階段。可可托海國傢礦山公園景區3號礦脈露天礦坑前,礦區企業的講解員接收采訪。  “額爾齊斯石”發現者、地質專傢韓鳳鳴就是其中一位。他1963年畢業於長春地質學院,是全國首屆有数疏散元素地質勘察專業大學生,這是學院新設的、不對外公佈的絕密專業。畢業時,韓鳳鳴響應國傢號召“到祖國最须要的处所去”,跨越泰半個中國,來到瞭深山中的可可托海。保密的请求讓韓鳳鳴跟以前認識的人幾乎全斷瞭聯系。 勘察找礦路途艱險,他還要防备野外出沒的熊、狼等野獸。有一次,許久沒有吃菜的韓鳳鳴聽說山上有野蔥,就一行三人騎牛上山拔瞭幾麻袋,下山時,幾隻狼目露兇光喘著粗氣坐在石頭上,嚇得牛都止步不前。三人帶著砍樹的大刀與狼僵持,20多分鐘後,狼開始下山,他們回到營地立刻癱倒在地。  在礦區幹部職工的配合尽力下,有数金屬鈹、鋰、鉭鈮等礦產品源源不斷地從可可托海采掘運出。1964年中國第一顆原子彈爆炸胜利所应用的鈹、1967年第一顆氫彈爆炸胜利所应用的鋰、1970年第一顆人造衛星所应用的銫、1971年第一艘核潛艇聯合試驗所应用的鉭鈮……均來自可可托海。  上世紀八九十年月,隨著市場需求、資源儲量的變化,可可托海礦務局連年虧損,大量幹部工人南遷到阜康、昌吉、烏魯木齊等地,曾經的邊塞“小上海”生齿銳減到八九千人,礦區學校先後關閉。2011年,1986年诞生的“礦三代”譚勝利回到有数公司事情,那一年,同屆回到可可托海的畢業生僅有3人。  2013年,可可托海礦區被國傢確定為首批獨立工礦區改革搬遷試點,總投資37.6億元的礦區綜合治理事情開始啟動。危舊住房改????????????????革、尾礦堆覆土和植被恢復,隧道公路建設……可可托海小鎮重煥生機。  礦區企業建立瞭北疆明珠旅遊公司,轉型旅遊發展。天下最大的3號礦脈露天礦坑直徑和深度均為250餘米,13層環狀運礦車道盤旋而下直至坑底,如古羅馬鬥獸場般恢弘。阿依果孜礦洞探秘之旅和至今仍在運轉的地下136米水電站,成為紅色教导基地和探險者的樂園。  許多親歷者和後人参加瞭搜集、收拾、傳播可可托海精力的隊伍中。  61歲的“礦二代”巴哈提別克·加斯木汗癡迷珍藏,地質陳列館2000多件展品中,60%以上出自他的藏品。在可可托海礦區新聞《聆聽》欄目中,他作為主持人尋訪各民族老礦工,拼接一個個歷史片断。譚勝利在成為可可托海國傢礦山公園景區經理後,以意见意义性的“尋寶之旅”向參觀者展現天下級的“地質博物館”。在盛產海藍、碧璽等自然珍貴寶石的可可托海,流傳著許多一夜暴富的傳說,譚勝利卻說,“比海藍寶石還珍貴的,是可可托海三代人的奮鬥精力。”  可可托海幹部學院建立後,“礦三代”付靜成為瞭一名培訓教師,天天與來自全國的各行業學員交换。她說,“可可托海地質陳列館的故事毕竟講瞭几多次,我已經數不清瞭,可是講到安桂槐、劉灝等老一代可可托海人的故事時,依然會感動落淚。”  越來越多的人發現瞭可可托海的机密。  中國青年報·中青在線記者 李雋輝攝影 王雪迎寫文 來源:中國青年報 從移動支付到共享經濟,大數據正在加速重塑著大眾生涯的諸多方面;從萬物互聯到智慧都会,大數據正在深入影響著經濟發展、社會治理、國傢治理的各個領域。瞭解大數據、控制大數據、運用大數據,這是當下的現實課題,更意味對未來的判斷和引領。  5月26日到29日,承袭“全球視野、國傢高度、產業視角、企業立場”辦會理念的2019中國國際大數據產業博覽會在貴陽舉行。通過头脑的交换、技術的展现,為行業帶來最新銳的头脑觀點、最先進的現實應用、最寶貴的發展機遇,通過摸索新技術、新業態、新模式,配合探尋新的增長動能和發展路徑,這也將推動數字中國建設邁上新臺階。  數字時代,數據就是機遇,數據就是潛力。近年來,從實施網絡強國戰略到開展“互聯網+”行動計劃,從加速農村互聯網建設到加速推進電子政務,以信息流帶動技術流、資金流、人才流、物資流的效應逐步顯現。數據顯示,2018年我國數字經濟規模達31.3萬億元,占GDP比重34.8%。數字化創新持續迭代,數字化新業態加速湧現,數字經濟不斷創造新的可能。  曾有人認為,技術進步帶來失業增添。但總的來看,效力进步必定加速企業發展,從而增添更多崗位和機會,技術進步並不是消滅傳統產業,而是促進傳統產業轉型升級,成為吸納和帶動就業的新引擎。以新職業數字化治理師為例,當前從業人員已超過70萬人。现在,數據價值充足流通,讓更多行業實現質量、效力、動力變革。  從被信息浪潮推著走,到現在開闊的思維、創新的技術,中國正在引領天下互聯網發展的潮水。可以說,互聯網技術從萌芽到蝶變,數據應用從點燈探路到融入生涯,無不有賴於技術的積累、創新與迭代。步入新時代,以信息化培养新動能,以數字驅動生產力,不斷滿足国民的须要,數字經濟將推動更高質量、越发公正的發展。  更主要的是,大數據早已和推動中國經濟“爬坡過坎”、“提質增效”的巨大戰略緊密相連。不管是在更大范圍、更深層次上深化簡政放權、放管結合、優化服務,還是打造大眾創業、萬眾創新和增添公共產品、公共服務的“雙引擎”,都離不開合理应用大數據。從某種角度來說,大數據就是政府治理現代化的一條技術路徑,也給政府職能轉變和機構改造帶來瞭新的氣象。  當然,對人們隱私權的維護、對社會多樣性的保護等也面臨新的挑戰,我們要做的是通過执法來確定信息保護的邊界和治理權限的邊界,用技術手腕去主動實現信息保護,使得信息處理過程更透明,保證用戶享有真正的選擇權和知情權,讓社會治理跟得上時代的發展。  隻有善於獲取數據、剖析數據和運用數據,遵守信息時代的數據規律與數字邏輯,才干??????????更好書寫未來。前兩次技術革命,我們都是學習者,這次以信息技術、互聯網、大數據為代表的技術革命,是我們與天下距離最小的一次,在某些領域我們已經成為瞭領先者。捉住大數據時代,創造更多可能性,時不我待。(經濟日報-中國經濟網網友 吳晟)

极速时时彩全天稳定计划 八達嶺長城下月起網絡實名預約售票   可通過三種方法提前7天預約購票 逐日限流6.5萬人次 采用三項办法把持客流  繼故宮和國傢博物館之後,自6月1日起,八達嶺長城景區也將開始實施全網絡實名制預約售票,遊客可提前7天起在網上預約購票,預約購票胜利後可持身份證直接入園。同時,景區還將試行單日遊客總量把持,逐日最大客流量為6.5萬人次。  網絡購票  三種方法提前7天預約購票  “提前7天預約購票,掃碼購票隻需1分鐘,持身份證入園更快捷。”景區相關負責人介紹,自6月1日起,景區開始實施全網絡實名制預約售票,其中包含旅遊機構團隊購票和散客購票。計劃遊覽八達嶺長城的遊客,可以登錄八達嶺長城官方在線售票系統、八達嶺長城景區官網或者關註八達嶺長城景區官方微信公眾號,提前7天進行網上預約購票。应用微信購票隻需1分鐘,預約購票胜利的遊客可持身份證直接入園。  “開通全網絡實名制預約售票平臺,一方面便利遊客快速入園,進而有用減少現場購票排隊時間;另一方面網絡門票預約量將為遊客流量把持事情供给數據支撑,便於景區根據網上預約購票情況及時啟動相應預警计划,保證旅遊者能夠舒適、宁静地遊覽。”相關負責人表现。  據悉,八達嶺長城還將拓寬營銷渠道,與長城內外等OTA平臺互助,在OTA平臺銷售八達嶺長城門票。同時,將面向北京范圍內所屬的星級旅店、快捷旅店以及民宿等機構,推送全網絡實名制預約售票和限流事情新闻,同時应用微信公眾號,手機短信平臺等發送相關新闻等方法,拓寬宣傳渠道,快速傳播預約購票新闻。  便民办法  公交、S2線等將設購票二維碼  北青報記者瞭解到,景區還將在到達八達嶺長城的公交車、旅遊專線、市郊鐵路S2線等客源渠道上進行宣傳並佈設官微二維碼,引導遊客在到達景區前完成預約購票。同時,在景區的沿線途径和明顯區域也佈設瞭許多購票的二維碼圖標,便利遊客掃碼購票快速入園。  此外,八達嶺長城景區將在前山區域和後山區域新建兩處旅行社團隊業務自助服務大廳,一是為沒有辦理網絡購票的簽約旅行社辦理補漏業務,二是也為導遊供给休息的場所。景區還在關城廣場、林場停車場、索道等主要節點設立12個綜合服務窗口和3個室外引導臺,用於辦理現場換票業務、補票業務以及一些特别需求業務,這樣多點辦理的服務方法,不僅进步瞭辦理速率,也能疏散客流凑集的壓力。  分級預警  招待量達6.5萬人次發佈紅警  现在,景區門票網購系統已經測試完成,正式投入应用。據介紹,該平臺從2017年7月15日正式上線,在近兩年的時間裡,進行瞭多次優化晋升、壓力測試和現場檢驗,現已具備實施全網絡實名制預約售票的功效。同時,八達嶺長城景區將以網絡購票平臺為依托,自2019年6月1日起,試行單日遊客總量把持,逐日最大客流量為6.5萬人次。  為瞭保障限流办法順利實施,景區結合多年來遊客招待的事情經驗,以及山嶽型景區地勢特點,制订瞭詳細的旅遊者流量把持计划和限制遊客流量计划,並树立瞭三級預警機制。預警響應將依照日最佳承載量的60%(即3.9萬人次)、80%(即5.2萬人次)、100%(即6.5萬人次)劃分為三級、二級、一級三個響應級別。當景區日招待量達到3.9萬人次時,將發佈黃色預警;當景區日招待量達5.2萬人次時,將發佈橙色預警;當景區日招待量達到6.5萬人次時,將發佈紅色預警。  控流办法  及時對外發佈門票剩餘信息  當遊客人數超過預警閥值,八達嶺長城景區將發佈預警並啟動相應的應急法式。以“內疏外導遠控”為原則,采用分段截流、循環分流、智慧控流三項重要办法,對遊客流量進行把持。  分段截流是指實行遊覽單循環,並在檢票口暫緩檢票,調配執勤人員加強對城上旅遊者的疏導、安撫等事情,確保遊覽宁静。同時,調整索道和滑車乘員數量,合理把持旅遊者登城速率,同時加大城上遊客下城運送力度。  循環分流是指將啟動交通大循環,有序疏導車流,確保景區交通順達。同時,將間斷關閉京藏高速58出口,引導進入景區車輛繞行大浮坨出口,沿東曹營→八達嶺中學→岔西停車場偏向進入景區,並乘坐免費客運接駁車輛進入焦点遊覽區。此外,將協調公交集團客運公司,調整駛離景區的發車頻次,及時將景區滯留遊客宁静送出景區。  智慧控流是指景區將应用信息化手腕及時對外發佈門票剩餘信息。重要包含提前發函給各簽約旅行社,引導其錯峰部署遊覽時間;应用景區官方網站、微信、高速LED屏、百度??????路況、交通廣播103.9等渠道發佈景區預警提醒信息;在919、877、S2線始發站应用LED大屏和廣播系統發佈溫馨提醒信息,告诉遊客景區遊覽狀況及門票剩餘情況,建議遊客耐烦等待或繞行至其他景區遊覽。  本組文/本報記者 趙婷婷 董振傑  記者追訪  設置6.5萬人次的日最佳承載量有何依據?  作為天下文化遺產、國傢級風景名勝區、全國重點文物保護單位、國傢 AAAAA 級景區,八達嶺長城每年都吸引著大批遊客參觀遊覽。僅2018年,八達嶺長城就招待遊客990多萬人次。不僅遊客人數眾多,而且在淡季和旺季分佈極不平衡,沐日宁静日的遊客量更是相差懸殊。  “單日招待岑岭壓力很是大。”景區相關負責人表现,這種不平衡的情況不僅給長城文物和遊客的宁静帶來瞭隱患,也使遊覽者的參觀體驗大打折扣,以是實施全網絡實名制預約售票和限制遊客流量勢在必行。  面對上述情況,八達嶺長城依據文化和旅遊手下發的《景區最大承載量审定導則》,委托北京世紀唐人旅遊發展有限公司從宁静、治理、文化、生態等多維角度,根據景區地形條件,以及焦点區、服務區和緩沖區等測繪數據,科學审定出景區日最佳承載量為6.5萬人次。  限流啟動後,已經抵達景區的遊客怎麼辦?  景區流量把持將實行人性化的治理办法。流量把持啟動後,在遊客凑集地將設立咨詢服務臺,對遊客做好咨詢解釋事情,並宣傳文化遺產保護意義,呼籲公眾懂得、支撑控流办法。對於尚未到達景區的遊客,景區將通過信息平臺及時發佈景區門票剩餘信息,遊客可更转业程部署。  對於已經到達景區的遊客,將应用景區內大屏幕、廣播系統提醒遊客錯峰參觀,部署推薦就近的舒適景區,剖析焦点景區遊覽壓力。  文/本報記者 趙婷婷 悠著點,瑜伽沒你想象的 那麼溫柔  羊城晚報記者 陳輝 通訊員 遊華玲  南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科門診克日收治瞭兩名40歲左右的女士,均為腰痛而來,原來,這兩位女士從近幾個月開始學習瑜伽,練習中腰背部受傷,導致腰椎骨折、腰椎間盤膨出。  慘!練瑜伽練到腰痛難忍  兩位患者年齡分別為40歲、42歲,到門診就診時剛好是统一位醫生——南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科副主任醫師陳克冰。  40歲的李姓患者就診時說,她聽朋侪說練瑜伽能增添身體的柔韌性,讓形體更美,以是就去報瞭瑜伽班,幾天前教練教她倒立的動作時,不警惕摔瞭一下,腰就開始難受瞭。陳醫生為患者做X光片檢查,發現患者腰2椎體骨折。  一小時後,42歲的方女士也找到陳醫生就診,說腰痛,同樣是幾個月前開始練瑜伽,最近幾天感覺腰酸背痛,特別是腰部疼痛明顯,磁共振檢查顯示,方女士腰4/5椎間盤膨出,背部軟組織損傷。幸亏兩位患者病情都不是十分嚴重,守旧治療後癥狀获得緩解。  註意!瑜伽不像想象的那麼溫柔  陳克冰表现,鍛煉不當導致脊柱受損的患者不少,特別是一些從沒接收過專業運動訓練的成年人,突然去參加專項鍛煉,很容易出問題。许多女性將瑜伽視為一種溫和的運動,認為不會損傷身體,不管自己年齡巨细、身體素質怎样,盲目跟風報班學習。  其實,瑜伽的不少動作都存在脊柱損傷的風險,例如將腰部後彎、前傾及扭動、倒立等,可造成脊椎嚴重彎曲,挑戰高難度動作時,脊柱受傷的概率最大。門診中類似的病人並不少見。  專傢介紹,瑜伽愛好者受傷部位集中在seo?????????腰、頸及腿部,以拉傷韌帶最為常見,大部门人都是因為過度请求動作難度和完善所致,而一些底本有腰椎病的人,在練習瑜伽後也會導致病情加重。  忠言: 練瑜伽別寻求花樣多  陳克冰介紹,瑜伽運動可进步肌肉、股腱及韌帶的力气,但现在市面上的瑜伽班動作花樣特別多,什麼空中瑜伽、水上瑜伽、力气瑜伽、動感瑜伽、艾揚格瑜伽、昆特裡尼瑜伽等等,讓人眼花繚亂,一些鍛煉者為瞭寻求高難度動作,很容易導致肩頸及腰椎等慢性疼痛。  醫生建議,學習瑜伽應選擇正規專業的機構,並認準有相關資質的教練指導自己鍛煉,不要盲目寻求劇烈、難度高的動作,鍛煉時必定要实事求是,若有不適請及時就醫。

极速时时彩资料QQ群 中新社北京5月29日電 雅典新闻:希臘政府發言人察納科普洛斯當地時間28日晚稱,希臘總理齊普拉斯建議將議會選舉提前至今年7月7日舉行。  據希臘雅典通訊社新闻,察納科普洛斯當天接收當地阿爾法電臺采訪時稱,議會選舉將在本屆政府而非過渡政府的領導下於今年7月7日舉行。希臘總理齊普拉斯將在6月10日请求希臘總統帕夫洛普洛斯遣散本屆議會。該發言人還稱,選擇將選舉日期提前至7月7日,是為瞭“制止幹擾學校的考試日程”。  據希臘ERT廣播電視公司公佈的官方开端統計結果顯示,在26日舉行的歐洲議會選舉中,齊普拉斯領導的激進左翼聯盟在希臘國內獲得24%的支撑率,反對黨新民主黨的支撑率則超過32%。开端結果公佈後,齊普拉斯在激進左翼聯盟總部承認敗給新民主黨。他同時宣佈將於6月2日第二輪处所選舉過後,请求總統遣散本屆議會,並提前舉行新一屆議會選舉。  談及26日的選舉失利,察??????????納科普洛斯稱,自2018年8月希臘退出救助計劃以來,新經濟政策的積極影響在短時間內並沒有顯現出來。基於這一配景進行考慮,一些選民流失和表達不滿情緒是切合邏輯的。他同時強調,“有24%的選民決定支撑激進左翼聯盟,這將是我們下一步尽力的基礎。”  新一屆希臘議會選舉底本應於今年10月舉行。(完) 向治理對象及下屬借貸 一年內超10萬元需報告  羊城晚報訊 記者林園報道:在同事、親友間 “集資”,並借給治理服務對象,賺取息差。应用身份影響,追債容易賴賬不難……近年來,隨著民間融資借貸敏捷發展,一些公職人員也參與其中,有的還应用職務方便乞贷、放貸,輕則影響公平執行公務,重則變相好处輸送。針對這一動向,深圳嚴查其中涉及的違紀違法問題,並出臺相關規定,在制度上制止公職人員应用民間借貸尋租。  以“借”外衣行權錢生意业务  近年來,隨著民間融資借貸敏捷發展,一些公職人員也參與其中。深圳市紀委監委相關負責人介紹,公職人員收入穩定,信誉較好,從事民間融資借貸有必定優勢。“若是是為瞭幫困抒难,是人之常情;在雙方自願的情況下,根據國傢的相關規定適當收取利息,也屬通情达理。但與職務職權交織在一起,就變味瞭”。  前不久,大鵬新區紀工委查處瞭南澳辦事處都会更新辦事情人員曾志坤違紀違法案。曾志坤在同事、親友間 “集資”,並借給治理服務對象,賺取息差。面對債權人,他不怕欠債,不論對方是磋商、責怪,還是恳求,甚至附上老人罹患癌癥的診斷,他都不予理睬。而他與別人合借給攪拌廠老板的數千萬元,不僅本息收回,還購買9輛泥頭車参加該廠經營,一年就獲利上百萬元。  此外,在一些案件中,個別公職人員與治理服務對象達成默契,不再赤裸裸收錢收物,而是通過民間借貸這種看似正常的投資活動,把不當好处“洗白”。有時,行賄人還會居心向公職人員借錢,主動支付高額利息,變相輸送好处,以規避紀律和执法的規定。龍崗區發改局循環辦原主任鐘某及4名事情人員就曾通過這種方法獲利。企業老板周某為與鐘某等人搞好關系,利於公司發展業務,除瞭送禮品禮金,還以2%至5%的月息向5人“乞贷”289萬元,支付“利息”近50萬元。事後,鐘某等人被嚴肅查處。  鐘某等人為瞭賺這筆“利息”還向銀行低息貸款。周某案發後坦言,公司發展须要融資,何不做個順水人情,向鐘某等人高息乞贷以此拉攏關系。  防止好处沖突堵監管破绽  2017年8月,前海廉政監督局印發《前海深港現代服務業互助區防止好处沖突規定(試行)》,對包含借貸在內的11個方面的好处沖突行為列出“負面單”。隨後,前海治理局處級以上幹部和局屬企業領導班子成員開展好处沖突自查,文件出臺僅3個月,就有3人4次向單位備案個人乞贷事項,總金額達到500多萬元。  此後,前海經驗被推廣到全市,市委市政府出臺《關於防止公職人員好处沖突的若幹舉措》,在借貸借用方面做出明確規定:公職人員及其配偶或以他人名義向該公職人員的下屬事情人員、治理服務對象借貸款,在一個自然年度內累計金額超過10萬元的,應當自金額達到10萬元之日起一個月內,書面向所在單位報告;公職人員及其配偶或以他人名義,???????參與民間借貸等金融活動,單筆借出金額超過50萬元或一個自然年度內累計借出金額超過100萬元,約定年回報率達到中國国民銀行公佈的金融機構同期、同檔次貸款利率4倍以上的,應當自借貸行為發生之日起一個月內,書面向所在單位報告。此外,文件還強調,公職人員不得接收可能影響公平執行公務的車輛和衡宇的应用讓與。

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